viernes, 20 de agosto de 2010

Que son los arandanos y que beneficios obtengo al comerlos ?

Hola para todos los lectores interesados en que son los arandanos y cuales son sus beneficios aqui esta la respuesta a su pregunta.
 Los arandanos son unas bayas que forman parte del grupo conocido como :frutos del bosque o berries.
Los arandanos destacan entre los frutos del bosque por sus propiedades desinflamatorias, antioxidantes y antibioticas.
BENEFICIOS
*Ayudan a prevenir las infecciones urinarias.
*Protege el corazon de ataques cardiacos.
*A la salud de las encias.
*Potencial prevencion del cancer.

la avena es saludable y tiene sus beneficios

La avena es un alimento con grandes bondades para la salud, diferentes estudios han comprobado los multiples beneficios del consumo de la avena.
Al ser una fibra soluble ayuda a disminuir los niveles tanto de colesterol y trigliceridos y  nos ayuda a limpiar el organosmo y a la digestion.
Ademas de ser uno de los cereales mas completos y saludables tomar avena en cenas o meriendas ayuda al insomnio.